كتبت: وفاء عبد السلام
رياضة نط الحبل هي تمرين رائع لتحسين قوة العضلات وزيادة كفاءة القلب، بالإضافة إلى أنها تحرق السعرات الحرارية وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.
هل نط الحبل كافياً لفقدان الوزن؟
نط الحبل وحده لا يكفي للوصول إلى الوزن المثالي للجسم، بل يجب الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من فقدان الوزن الزائد.
فوائد نط الحبل
إلى جانب فوائد القفز على الحبل لتخفيض الوزن، هناك العديد من الفوائد الأخرى للقفز على الحبل، ومن الأمثلة عليها ما يلي:
تعزيز قوة القلب وتحسين الوظيفة المعرفية
تقوية العضلات و زيادة مرونة الأوتار تقليل الإصابات
تقوية العظام و الاستمتاع
تحسين توازن الجسم
أقرأ التالي
طب وعلاج
يونيو 22, 2024
3 نصائح بسيطه للتخلص من التجاعيد حول الفم
طب وعلاج
مايو 20, 2024
أفضل المشروبات لتخسيس سريع للبطن
طب وعلاج
مايو 20, 2024
طرق طبيعية لعلاج الهالات السوداء
طب وعلاج
مايو 19, 2024
دكتور شادي غالي يكتب “صباحكم صحة”
طب وعلاج
أبريل 14, 2024
وصفات طبيعية لعلاج أعراض القولون العصبي
منذ 3 أسابيع
علماء يكتشفون تأثيرات جديدة لهرمون الغدة الدرقية على الجهاز العصبي
يونيو 22, 2024
3 نصائح بسيطه للتخلص من التجاعيد حول الفم
يونيو 3, 2024
فاكهة الموز لمحاربة تساقط الشعر و بعض الوصفات الطبيعية
مايو 30, 2024
دكتور محمود عطا ونصائحه حول تأهيل إصابات اللاعبين
مايو 20, 2024
أفضل المشروبات لتخسيس سريع للبطن
مايو 20, 2024
طرق طبيعية لعلاج الهالات السوداء
مايو 19, 2024
دكتور شادي غالي يكتب “صباحكم صحة”
مايو 12, 2024
دون مجهود.. خطوات تساعدك على التخلص من الوزن الزائد سريعا
أبريل 22, 2024
الدكتورة إسراء رسول تكشف حقائق عمليات تجميل الوجه الزائدة وفوائد الفيلر والبوتوكس
أبريل 14, 2024
وصفات طبيعية لعلاج أعراض القولون العصبي
With Product You Purchase
Subscribe to our mailing list to get the new updates!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur.
مقالات ذات صلة
شاهد أيضاً
إغلاق