تعد البدانة داء القرن الحادي والعشربن وتعرف بإنها وزن غير مناسب لطول الجسم مع تراكم للنسيج الشحمي 

يعاني ٣٩ % من سكان العالم في الوقت الراهن من البدانة أو زيادة الوزن على الرغم من الجهود المبذولة للحد من هذا الداء

 

تترافق البدانة مع أمراض كثيرة ك …

 

* السكري .

 

* ارتفاع ضغط الدم .

 

* ارتفاع الشحوم في الدم .

 

* أمراض المفاصل .

 

* آلام الظهر .

 

* قلس المعدي .

 

*الشقيقة .

 

*امراض القلب .

 

* الكآبة .

 

* فتوق جدار البطن .

 

* العقم .

 

* متلازمة المبيض المتعدد الكيسات .  

 

 

أسباب البدانة …

 

* الخمول البدني .

 

* الإفراط في الأكل .

 

* الوراثة .

 

* تواتر الأكل .

 

 

* الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري وموانع الحمل .

 

* العوامل النفسية .

 

علاج البدانة …

 

* الحمية الغذائية .

 

* النشاط الفيزيائي .

 

* العلاج الدوائي .

 

* وأخيرا الجراحة .

ولإجراء الجراحة هناك عدة معايير …

 

منها مؤشر كتلة الجسم >٤٠

أو مؤشر كتلة الجسم >من ٣٥

مع الأمراض التي ذكرت أعلاه

قد أظهرت النتائج التي اعقبت جراحة السمنة بعلاج أكثر الأمراض المذكورة .

 

كيف يمكننا حماية أنفسنا من البدانة ..

 

* تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم .

 

* تجنب الأطعمة المصنعة .

 

* قلل من السكر .

 

* قلل من الملحيات الصناعية .

 

* تجنب الدهون .